Salam.....
Huish.......Chek berazam mulai ari nie iaitu (270511) Chek akan cuba Diet secara sihat.Untuk permulaan,Chek akan cuba berdiet selama dua minggu.....(nie berlaku selepas peningkatan berat secara mendadak selepas kahwin,ahaks...aper kena mengena nikah kahwin dengan berat ye???.jeng...jeng...mungkin sebab makan banyak kut.Ahaks)
Rekod berat semasa : 62kgs
* Chek nak cuba kurangkan at least 2 kgs per month...heheheh...kita tunggu n lihat ye
List to do semasa Diet
Huish.......Chek berazam mulai ari nie iaitu (270511) Chek akan cuba Diet secara sihat.Untuk permulaan,Chek akan cuba berdiet selama dua minggu.....(nie berlaku selepas peningkatan berat secara mendadak selepas kahwin,ahaks...aper kena mengena nikah kahwin dengan berat ye???.jeng...jeng...mungkin sebab makan banyak kut.Ahaks)
Rekod berat semasa : 62kgs
* Chek nak cuba kurangkan at least 2 kgs per month...heheheh...kita tunggu n lihat ye
List to do semasa Diet
- Kurangkan pengambilan nasi ( Dari 1 pinggan penuh 1/4 pinggan)
- Kurangkan makan makanan segera (KFC,MC D dsg)
- Lebihkan makan sayur-sayuran
- Lebihkan makan buah-buahan
Untuk diet, the best fast food is Subway. Dengan makan diorang punya dish, perut kenyang dan kandungan khasiat yang fresh and sihat.
ReplyDelete